или Зарегистрироваться
Земляки
666
0
17 октября 2006

Бодибилдинг: Секреты «Мистера Олимпии»

Чемпион области по бодибилдингу калининградец Алексей Беккер рассказывает о «спорте будущего».

Почему «спорт будущего»? Потому, что «в человеке все должно быть прекрасно - и душа, и тело, и одежда». И вообще, во всем прогрессивном мире давно встречают не только по одежке, но и по тому, как она на тебе сидит. А бодибилдинг по сути своей - не что иное, как «система строительства тела». Так что, хочешь стать современнее - работай не только над гардеробом, но и над фигурой.
Сборная области по бодибилдингу регулярно входит в пятерку лучших на чемпионатах страны. Но вот что обидно калининградским бодибилдерам: коллеги из других регионов вовсю задействованы в общественной жизни - снимаются в рекламе одежды, спортивного питания. Пользуются заслуженным признанием и, как следствие, бывают замечены спонсорами. У нас же меценаты к бодибилдерам что-то не спешат.

«Полная тарелка каши»

Жизнь профессионального бодибилдера, впрочем, как и всякого спортсмена-профи, расписана по минутам. А рацион - по калориям. Из-за него бодибилдинг и прослыл одним из самых дорогих видов спорта.
«Во время подготовительного цикла я ем 6-8 раз в день, - рассказывает Алексей. - Во-первых, белки: курица либо рыба «благородных» пород - семга, красная рыба, тунец. Причем кусок должен быть немаленький - граммов двести. Плюс яйца и творог. Во-вторых, углеводы: макароны, рис, злаковые - полная тарелка. В-третьих, клетчатка: овощи - тоже граммов двести.
Ко всему этому прибавьте еще «спортивное питание» - белковые коктейли. Я принимаю их три раза в день.
В общем, полугодичный цикл подготовки обходится в 3-7 тысяч долларов».

Боец и интеллектуал

Бодибилдеру  приходится бороться и со стереотипами. 
«Все почему-то уверены, что бодибилдеры - полные инвалиды, потому что непременно съедают на завтрак, обед и ужин целую аптеку, - рассказывает Алексей. - Это не так. Упомянутые мною коктейли - просто синтезированный белок. К пресловутой «спортивной фармакологии», то есть допингу они отношения не имеют. Это обычная пищевая добавка, как витаминные комплексы. Другое распространенное заблуждение - из-за обилия «химии» бодибилдеры несостоятельны как мужчины. Все это пустые разговоры. Не знаю, правда, что будет с тем, кто  злоупотребляет допингом. Многие также убеждены, что культуристы тупоголовые. Между тем бодибилдинг требует знания анатомии, физиологии, органической химии и даже кулинарии. Люди также считают, что чрезмерное увлечение «железом» закрепощает мускулатуру и как бойцы бодибилдеры немногого стоят. Можете мне поверить, удар у культуриста - будь здоров. Да и мало у кого возникнет желание драться с ним».

Главное - решиться

«Начинающим любителям можно не опасаться - все вышеперечисленные трудности им не грозят, - говорит Алексей. - И в большие расходы пускаться тоже не придется. Главное - решиться заниматься, а потом не бросить тренировки в первый же месяц. Результат не заставит себя ждать: тело будет в тонусе, да и режим жизни изменится. Вы найдете единомышленников и станете членом своеобразного клуба, ведь в зале собирается множество самых разных людей. Проблема - чем занять себя вечерами - отпадет сама собой».


Асхат Мечиев, фото Александра Матвеева

поделиться
теги
конкурс 08 сентября 2020

ШКОЛА МОЕГО ДЕТСТВА

39633
опрос 13 октября 2021

Что может вас стимулировать сделать прививку от коронавируса?

28