или Зарегистрироваться
Земляки
584
0
17 октября 2006

Бодибилдинг: Секреты «Мистера Олимпии»

Чемпион области по бодибилдингу калининградец Алексей Беккер рассказывает о «спорте будущего».

Почему «спорт будущего»? Потому, что «в человеке все должно быть прекрасно - и душа, и тело, и одежда». И вообще, во всем прогрессивном мире давно встречают не только по одежке, но и по тому, как она на тебе сидит. А бодибилдинг по сути своей - не что иное, как «система строительства тела». Так что, хочешь стать современнее - работай не только над гардеробом, но и над фигурой.
Сборная области по бодибилдингу регулярно входит в пятерку лучших на чемпионатах страны. Но вот что обидно калининградским бодибилдерам: коллеги из других регионов вовсю задействованы в общественной жизни - снимаются в рекламе одежды, спортивного питания. Пользуются заслуженным признанием и, как следствие, бывают замечены спонсорами. У нас же меценаты к бодибилдерам что-то не спешат.

«Полная тарелка каши»

Жизнь профессионального бодибилдера, впрочем, как и всякого спортсмена-профи, расписана по минутам. А рацион - по калориям. Из-за него бодибилдинг и прослыл одним из самых дорогих видов спорта.
«Во время подготовительного цикла я ем 6-8 раз в день, - рассказывает Алексей. - Во-первых, белки: курица либо рыба «благородных» пород - семга, красная рыба, тунец. Причем кусок должен быть немаленький - граммов двести. Плюс яйца и творог. Во-вторых, углеводы: макароны, рис, злаковые - полная тарелка. В-третьих, клетчатка: овощи - тоже граммов двести.
Ко всему этому прибавьте еще «спортивное питание» - белковые коктейли. Я принимаю их три раза в день.
В общем, полугодичный цикл подготовки обходится в 3-7 тысяч долларов».

Боец и интеллектуал

Бодибилдеру  приходится бороться и со стереотипами. 
«Все почему-то уверены, что бодибилдеры - полные инвалиды, потому что непременно съедают на завтрак, обед и ужин целую аптеку, - рассказывает Алексей. - Это не так. Упомянутые мною коктейли - просто синтезированный белок. К пресловутой «спортивной фармакологии», то есть допингу они отношения не имеют. Это обычная пищевая добавка, как витаминные комплексы. Другое распространенное заблуждение - из-за обилия «химии» бодибилдеры несостоятельны как мужчины. Все это пустые разговоры. Не знаю, правда, что будет с тем, кто  злоупотребляет допингом. Многие также убеждены, что культуристы тупоголовые. Между тем бодибилдинг требует знания анатомии, физиологии, органической химии и даже кулинарии. Люди также считают, что чрезмерное увлечение «железом» закрепощает мускулатуру и как бойцы бодибилдеры немногого стоят. Можете мне поверить, удар у культуриста - будь здоров. Да и мало у кого возникнет желание драться с ним».

Главное - решиться

«Начинающим любителям можно не опасаться - все вышеперечисленные трудности им не грозят, - говорит Алексей. - И в большие расходы пускаться тоже не придется. Главное - решиться заниматься, а потом не бросить тренировки в первый же месяц. Результат не заставит себя ждать: тело будет в тонусе, да и режим жизни изменится. Вы найдете единомышленников и станете членом своеобразного клуба, ведь в зале собирается множество самых разных людей. Проблема - чем занять себя вечерами - отпадет сама собой».


Асхат Мечиев, фото Александра Матвеева

поделиться
теги
Правила комментирования

Правила комментирования

Редакция портала "Страна Калининград" оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие правила сайта и законодательство РФ, а также ограничивать доступ к комментированию статей любым посетителям сайта. Аккаунты пользователей, систематически допускающих подобные нарушения, будут удаляться без возможности восстановления. Для разрешения спорных вопросов можно обращаться по электронной почте rec@strana39.ru.

В комментариях на сайте "strana39.ru" запрещены:

1. Нецензурная брань (в том числе и завуалированная, с использованием звездочек, точек и других знаков).
2. Высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, а также ссылки на подобные материалы.
3. Призывы к осуществлению террористической деятельности или оправдание терроризма, а также ссылки на подобные материалы.
4. Пропаганда порнографии, культа насилия и жестокости, а также ссылки на подобные материалы.
5. Размещение сведений о способах, методах разработки, изготовления и использования, местах приобретения наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, пропаганда каких-либо преимуществ использования отдельных наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов и прекурсоров.
6. Оскорбления или угрозы в адрес редакции или авторов материалов.
7. Оскорбления или угрозы в адрес других граждан, в том числе – пользователей сайта "Strana39.ru".
8. Размещение информации рекламного характера или спама.

comments powered by Disqus
конкурс 08 сентября 2020

ШКОЛА МОЕГО ДЕТСТВА

4552
опрос 15 октября 2020

Это лето большинство калининградцев провело дома. Как именно вы отдыхали?

51