или Зарегистрироваться
Здоровье
385
0
25 июля 2006

Лишние килограммы

 «Сейчас лето. Все на пляже такие красивые, а мне не дают покоя лишние килограммы. Муж нос воротит, люди косятся. Очень хочется  похудеть. Посоветовали гречневую и рисовую диеты. Что думает об этом диетолог?»Светлана Иванова, г. Калининград

На вопросы читателя отвечает врач-диетолог Татьяна Еркина:
-  А сколько вы сможете продержаться на рисе или гречке? Диета - это длительная программа, которая приводит к поставленной цели. В нашем случае - к снижению веса. Есть же один рис или гречку долгое время невозможно, максимум просидите на крупе неделю. За это время, правда, можно слегка снизить вес. К примеру, рис как монодиету специально назначают при отеках и больных суставах, потому что этот продукт способствует выведению воды из организма. А теряя воду, мы теряем и килограммы. Но, к сожалению, эффект недолог:  как только вы вернетесь к обычному образу жизни, жирок  на бедрах и талии появится вновь.  Самая лучшая диета - сбалансированное питание.

поделиться
теги
конкурс 08 сентября 2020

ШКОЛА МОЕГО ДЕТСТВА

36726
опрос 13 октября 2021

Что может вас стимулировать сделать прививку от коронавируса?

14