В школах сейчас идет самая длинная четверть в году. И даже без всяких авитаминозов и эпидемий время это непростое: дети жалуются на усталость, в дневниках у некоторых появляются плохие оценки. Советы родителям, как помочь ребенку, дает Марьяна Безруких, академик, директор столичного Института возрастной физиологии Российской академии образования.
Устал – не всегда отговорка
– Третью четверть часто называют самой сложной. А чем она, собственно, отличается от других?
– Во-первых, эта четверть — самая долгая, а нагрузки, объем домашних заданий, интенсивность учебы не снижается, наоборот, растет. Во-вторых, играет роль и само время года: зима, пасмурно, почти нет солнца, резкие перемены погоды и уже накопившиеся с начала учебного года усталость, напряжение, неудачи, недовольство взрослых. А раз сил стало меньше, внимание сконцентрировать сложно, то и времени на учебу требуется больше, сложно вспомнить то, что объясняли на уроке еще вчера.
– К чему готовиться родителям?
– Возможно, к тройкам вместо пятерок. Но, что важнее, к ухудшению здоровья: проявляться это может в сонливости, вялости, резкой смене настроения, страхах, головных болях. Но далеко не все родители отнесутся к таким жалобам с вниманием: многие считают, что дети притворяются, ленятся, придумывают отговорки, и заставляют их еще больше заниматься. В этих случаях я советую быть не просто внимательным к ребенку, а тщательно проанализировать режим дня и всю дополнительную нагрузку.
Часто ухудшение состояния связано с типичным нарушением режима: дети недосыпают 1–1,5 часа, практически не бывают на воздухе, у них совершенно нет свободного времени, но зато много дополнительных нагрузок. Не забывайте и про дефицит витаминов.
Крамольный способ
– Есть и еще один момент: ребенок устал, не справляется — папа или мама садятся и делают домашнее задание за него. Из жалости или чтобы побыстрее закончить дела. Нужна ли школьнику такая помощь?
– Я встречала родителей, которые с первых дней учебы не просто контролируют выполнение домашних заданий, а буквально сидят за спиной или выполняют задания за детей. Не могу сказать, что это проблема только детей и их родителей: ответственность за большой объем или очень сложные задания, которые ребенок не может выполнить самостоятельно, несет учитель. В этих случаях стоит обсудить проблему с ним. А вот «стоять над душой», выполнять задания за ребенка не советую. Так выработается привычка не брать ответственность за свою работу.
Важно и то, как именно выполнять домашнее задание: начинать лучше с самого сложного, оставляя легкое на потом, а не наоборот. И часто родители говорят: никаких мультиков и развлечений, пока не сделаешь уроки. Дети приходят после уроков, обедают и сразу садятся за домашнее задание. Они и так устали, а тут снова нагрузка. Правильный подход совершенно другой: сначала отдых – и только потом домашняя работа.
– А если ребенок устал, помогут ли привычные большинству способы — наказание или подарки?
– Желание учиться поддерживается двумя факторами – успехом и положительными эмоциями (поддержкой, позитивным отношением взрослых). Но на деле получается, чем больше проблем у ребенка, тем меньше его поддерживают, тем меньше положительных эмоций. И если эта ситуация повторяется ежедневно, то мотивация снижается или исчезает. В этом случае ни «подарки», ни «наказания» не помогут. Это эффект разовый, недолговечный, «подарками» ребенок быстро начинает манипулировать, а «страх наказания» – прямой путь к неврозу.
Правильным поведением со стороны взрослых будет нормализовать режим – ребенок должен достаточно спать, гулять, вовремя, полноценно и разнообразно питаться, не сидеть за уроками вечером. Снять дополнительные нагрузки (если не хватает времени) и не угрожать за плохие отметки наказанием, не сулить дорогих подарков за «пятерку», а обсудить проблемы с учителем и разобраться, почему школьник просел по знаниям.
И дам еще один совет родителям, может, кому-то он покажется даже крамольным: если вы видите, что ребенок сильно устал, ничего не успевает — устройте ему короткие каникулы! Пусть он два-три дня поспит, погуляет, отдохнет — такая по своей сути мелочь может сильно повлиять на его отношение к учебе и дальнейшую успеваемость.
Что делать родителям
Какие предметы будут сдавать на ЕГЭ-2016
Завершился прием заявлений на участие в ЕГЭ 2016 года. Помимо двух предметов – русского языка и математики – выпускники на этот раз будут сдавать четыре предмета по выбору. Самыми популярными, по данным федерального Министерства образования, в этом году стали физика, история, литература, биология, химия
и английский язык.
Устал – не всегда отговорка
– Третью четверть часто называют самой сложной. А чем она, собственно, отличается от других?
– Во-первых, эта четверть — самая долгая, а нагрузки, объем домашних заданий, интенсивность учебы не снижается, наоборот, растет. Во-вторых, играет роль и само время года: зима, пасмурно, почти нет солнца, резкие перемены погоды и уже накопившиеся с начала учебного года усталость, напряжение, неудачи, недовольство взрослых. А раз сил стало меньше, внимание сконцентрировать сложно, то и времени на учебу требуется больше, сложно вспомнить то, что объясняли на уроке еще вчера.
– К чему готовиться родителям?
– Возможно, к тройкам вместо пятерок. Но, что важнее, к ухудшению здоровья: проявляться это может в сонливости, вялости, резкой смене настроения, страхах, головных болях. Но далеко не все родители отнесутся к таким жалобам с вниманием: многие считают, что дети притворяются, ленятся, придумывают отговорки, и заставляют их еще больше заниматься. В этих случаях я советую быть не просто внимательным к ребенку, а тщательно проанализировать режим дня и всю дополнительную нагрузку.
Часто ухудшение состояния связано с типичным нарушением режима: дети недосыпают 1–1,5 часа, практически не бывают на воздухе, у них совершенно нет свободного времени, но зато много дополнительных нагрузок. Не забывайте и про дефицит витаминов.
Крамольный способ
– Есть и еще один момент: ребенок устал, не справляется — папа или мама садятся и делают домашнее задание за него. Из жалости или чтобы побыстрее закончить дела. Нужна ли школьнику такая помощь?
– Я встречала родителей, которые с первых дней учебы не просто контролируют выполнение домашних заданий, а буквально сидят за спиной или выполняют задания за детей. Не могу сказать, что это проблема только детей и их родителей: ответственность за большой объем или очень сложные задания, которые ребенок не может выполнить самостоятельно, несет учитель. В этих случаях стоит обсудить проблему с ним. А вот «стоять над душой», выполнять задания за ребенка не советую. Так выработается привычка не брать ответственность за свою работу.
Важно и то, как именно выполнять домашнее задание: начинать лучше с самого сложного, оставляя легкое на потом, а не наоборот. И часто родители говорят: никаких мультиков и развлечений, пока не сделаешь уроки. Дети приходят после уроков, обедают и сразу садятся за домашнее задание. Они и так устали, а тут снова нагрузка. Правильный подход совершенно другой: сначала отдых – и только потом домашняя работа.
– А если ребенок устал, помогут ли привычные большинству способы — наказание или подарки?
– Желание учиться поддерживается двумя факторами – успехом и положительными эмоциями (поддержкой, позитивным отношением взрослых). Но на деле получается, чем больше проблем у ребенка, тем меньше его поддерживают, тем меньше положительных эмоций. И если эта ситуация повторяется ежедневно, то мотивация снижается или исчезает. В этом случае ни «подарки», ни «наказания» не помогут. Это эффект разовый, недолговечный, «подарками» ребенок быстро начинает манипулировать, а «страх наказания» – прямой путь к неврозу.
Правильным поведением со стороны взрослых будет нормализовать режим – ребенок должен достаточно спать, гулять, вовремя, полноценно и разнообразно питаться, не сидеть за уроками вечером. Снять дополнительные нагрузки (если не хватает времени) и не угрожать за плохие отметки наказанием, не сулить дорогих подарков за «пятерку», а обсудить проблемы с учителем и разобраться, почему школьник просел по знаниям.
И дам еще один совет родителям, может, кому-то он покажется даже крамольным: если вы видите, что ребенок сильно устал, ничего не успевает — устройте ему короткие каникулы! Пусть он два-три дня поспит, погуляет, отдохнет — такая по своей сути мелочь может сильно повлиять на его отношение к учебе и дальнейшую успеваемость.
Что делать родителям
- Нормализовать режим. Ребенок должен достаточно спать, гулять, вовремя, полноценно и разнообразно питаться, не сидеть за уроками вечером.
- Если не хватает времени, стоит на время снять дополнительные нагрузки.
- Если возникли проблемы с учебой, угрозы и подарки не помогут. Нужно обсудить все с учителем, объяснить
- ребенку непонятный материал.
- Если школьник сильно устает и ничего не успевает, можно устроить короткие (2–3 дня) каникулы для восстановления.
Какие предметы будут сдавать на ЕГЭ-2016
Завершился прием заявлений на участие в ЕГЭ 2016 года. Помимо двух предметов – русского языка и математики – выпускники на этот раз будут сдавать четыре предмета по выбору. Самыми популярными, по данным федерального Министерства образования, в этом году стали физика, история, литература, биология, химия
и английский язык.
