или Зарегистрироваться
Здоровье
219
0
16 августа 2012

Пять продуктов, вредных для зубов

Сок надо пить через трубочку, а от газировки лучше вообще отказаться

Крепкие и здоровые зубы мечтает иметь каждый. Оказывается, чтобы значительно снизить риск развития кариеса (до 40 %), достаточно исключить или свести к минимуму потребление некоторых продуктов.

– Самые вредные те сладости, которые приклеиваются к зубной поверхности, – говорит главный врач одной из калининградских стоматологических клиник Елена Дудовцева. – Это различные желатинки, леденцы, чупа-чупсы, кукурузные палочки. Конечно, иногда, если очень хочется, можно себе их позволить, но после обязательно почистите зубы или хотя бы прополоскайте рот чистой водой. Если щетки под рукой нет, то съешьте яблоко или морковку: они очистят эмаль и придадут ощущение свежести.

А вот полезная пища – это сухофрукты, орехи, овощи, молоко, творог, сыр и рыба: они придадут прочность зубам и дадут необходимую нагрузку на челюсти. Их ешьте регулярно!

Вредные продукты:

  • Жевательные конфеты, леденцы

Cодержат не только сахар, но и химические добавки: красители, заменители, эмульгаторы. Они разрушают зубную эмаль.

  • Картофельные чипсы и кукурузные хлопья

Прилипают к поверхности и заполняют фиссуры (естественные углубления) зубов, чем способствуют развитию кариеса.

  • Батончики мюсли

В них много сахара, липнут к зубам. Врачи советуют принимать пищу 5 раз в день (включая второй завтрак и полдник). Такая диета поможет избежать перекусов – ведь чаще всего батончики попадаются нам на глаза, когда нет времени на полноценный обед.

  • Сладкие газированные напитки

Содержат различные кислоты, негативно влияющие на поверхность зубов. В зоне образующихся дефектов накапливаются бактерии, ускоряющие процесс разрушения тканей зуба. Постепенно поражается не только эмаль, но и дентин – фактически начинается кариес. 3–4 стакана повышают риск этого заболевания в несколько раз.

  • Вино, пиво и фруктовые соки

Регулярное употребление этих напитков повышает вероятность стоматологических заболеваний в 4 раза. Доктора советуют выбирать свежевыжатые соки без сахара и пить их через трубочку. А вино и пиво приберегите для праздников.

поделиться
Правила комментирования

Правила комментирования

Редакция портала "Страна Калининград" оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие правила сайта и законодательство РФ, а также ограничивать доступ к комментированию статей любым посетителям сайта. Аккаунты пользователей, систематически допускающих подобные нарушения, будут удаляться без возможности восстановления. Для разрешения спорных вопросов можно обращаться по электронной почте rec@strana39.ru.

В комментариях на сайте "strana39.ru" запрещены:

1. Нецензурная брань (в том числе и завуалированная, с использованием звездочек, точек и других знаков).
2. Высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, а также ссылки на подобные материалы.
3. Призывы к осуществлению террористической деятельности или оправдание терроризма, а также ссылки на подобные материалы.
4. Пропаганда порнографии, культа насилия и жестокости, а также ссылки на подобные материалы.
5. Размещение сведений о способах, методах разработки, изготовления и использования, местах приобретения наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, пропаганда каких-либо преимуществ использования отдельных наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов и прекурсоров.
6. Оскорбления или угрозы в адрес редакции или авторов материалов.
7. Оскорбления или угрозы в адрес других граждан, в том числе – пользователей сайта "Strana39.ru".
8. Размещение информации рекламного характера или спама.

comments powered by Disqus
конкурс 08 сентября 2020

ШКОЛА МОЕГО ДЕТСТВА

4664
опрос 15 октября 2020

Это лето большинство калининградцев провело дома. Как именно вы отдыхали?

54