или Зарегистрироваться
Здоровье
1066
0
13 октября 2011

Почему осенью калининградцев подстерегают депрессии

О том, чего стоит опасаться в это время года, «Комсомолке» рассказали ведущие врачи Калининграда.

Несмотря на разнообразие осенних заболеваний, у них есть одно общее: "запускает" их слабость нервной системы и иммунитета, а еще небрежность к своему здоровью.

В это время года происходит серьезная перестройка в природе, и конечно, в нашем организме. Он пытается приспособиться к похолоданию и уменьшению светового дня. Каждый организм реагирует на осень по-своему. Кому-то хочется впасть в спячку, кому-то плакать, кто-то лишается сна и злится на весь мир.

Чтобы защищать свой организм от болезней осенью, надо знать "осенний букет недугов".

Тоску навевают… циклоны

Осень влияет на душевное и физическое состояние многих из нас. Все чаще можно услышать от подруг и коллег по работе жалобы на плохое настроение, тоску, разочарование в жизни, душевные переживания. "Это осенняя депрессия", – говорят многие. Но не все понимают, что это такое. Осенняя депрессия – один из видов сезонной депрессии, с медицинской точки зрения – достаточно серьезное заболевание. Симптомы: тоска, вялость, нарушения памяти и внимания, снижение работоспособности, сонливость, повышенный аппетит.Выделяют три фактора, вызывающих осеннюю депрессию.

Во-первых, с уходом лета, тепла, увяданием природы невольно приходят размышления о не оправдавшихся надеждах, разочарованиях, обо всем том, чего мы так ждали от этого лета, и что не осуществилось. Начинает казаться, что все плохо, даже если на самом деле все в порядке. Второй фактор заключается в дефиците солнечных лучей. Сокращение светлого времени суток – одна из основных причин осенней депрессии. А тут еще и постоянные циклоны, из-за которых небо даже днем затянуто тучами, которые не пропускают лучи солнца. Дело в том, что серотонин (гормон, отвечающий за хорошее настроение) образуется именно на свету. В темноте серотонин преобразуется в мелатонин. А с повышением уровня мелатонина возникает непреодолимое желание спать.

И, наконец, третий фактор, способствующий развитию сезонной депрессии – гипо– и авитаминоз. Не нужно забывать, что с приходом холодов наш организм особенно нуждается в витаминах. Не забывайте чаще включать в свой рацион фрукты и овощи. Особенно важны витамины А и С. Витамин А содержится в моркови, дынях, помидорах, шпинате, зеленом луке, твороге, печенке, яйцах. Витамин С – в картофеле, квашеной капусте, лимоне, боярышнике, шиповнике.

Отличайте ОРВИ от гриппа

Это целая группа заболеваний, похожих по своим признакам, которая "бьет" по органам дыхания. Основной путь передачи вируса-возбудителя ОРВИ, как известно, воздушно-капельный. Общие признаки: озноб, боль в мышцах, головная боль, слабость, повышение температуры тела, увеличение лимфатических узлов на шее, под нижней челюстью, за ушами, на затылке и поражения дыхательных путей, заложенность носа, боль в горле, резь в глазах, слезотечение, кашель, который может быть сухим приступообразным, лающим. Грипп имеет схожие признаки

– Калининградцы любую простуду с насморком и чиханием условно называют "гриппом", – говорит главный врач городской поликлиники № 2 Елена Тихмомирова. – Но настоящий грипп – это заболевание, которое протекает, как правило, намного тяжелее, чем ОРВИ. Помимо привычных для простуды симптомов, он сопровождается также интоксикацией, резкой головной и мышечной болью, частым развитием осложнений, особенно у детей, пожилых и физически ослабленных людей. На сегодняшний день – наиболее эффективный метод предупреждения гриппа, а также его опасных осложнений – это прививка.

Сейчас нужно больше бояться сквозняков и переохлаждения. Именно сквозняки, не вирусы, больше всего подрывают здоровье калининградцев. Что касается гриппа, старайтесь не пропустить и не запустить его. Если вы чувствуете лихорадку, озноб, у вас повышается температура, ломит тело – останьтесь дома, вызовите врача. Здоровье дороже.

Цепкая ангина

– Ангину просто подцепить в холодную погоду, – говорит врач – отоларинголог Виктор Тихонов. – Общее переохлаждение, а также гуляющие в это время года вирусные инфекции, наличие хронического тонзилита вполне способны спровоцировать появление ангины. Часто врач назначает больному курс антибиотиков, а тот бросает их пить, как только становится немного легче – потом все начинается сначала. Ангина опасна своими осложнениями. От нее могут пострадать сердце, почки и другие органы.

Механизм появления заболевания прост. При снижении иммунитета активно начинаются размножаться микробы, обитающие на небных миндалинах, в результате болит горло, поднимается температура и ломит в суставах. Все эти симптомы характерны для ангины. Миндалины при ангине увеличиваются и покрываются белым налетом.

Помогает облегчить состояние при ангине настой шиповника, черной смородины, родиолы розовой и эхинацеи.

Профилактика: заболели – ходите в маске, ограничьте контакты, не бывайте в местах большого скопления людей. Не переохлаждайтесь, одевайтесь по погоде независимо от ощущений. Существует также комплекс мер по санации миндалин. Проводится он амбулаторно и назначается врачом. Особенно рекомендован всем, кто страдает хроническим тонзиллитом.

Артрит, артроз могут довести до слез

С приходом осени, когда за окном прохладно и сыро, многие люди начинают испытывать неприятные, а порой и болезненные ощущения в суставах. Среди сезонных патологий чаще всего встречается ревматоидный артрит. Хотя заболеваний суставов, называемых артритами, – не менее ста. Для артрита характерны сезонные обострения.

Ревматические артриты – это воспаления суставов, вызванными нарушениями иммунитета. А иммунитет, в свою очередь, осенью подрывают различные вирусы, инфекции, стрессы, нервное напряжение и т.д., которые вольготно чувствуют себя в холодную погоду. Все эти механизмы запускают и другие болезни опорно-двигательного аппарата, в том числе и обострение остеохондроза.

– Поэтому осенью важно не допускать переохлаждения организма. – рассказывает врач–травматолог, ортопед Дмитрий Ибрагимов. – Многое зависит и от образа жизни, который должен быть максимально подвижным, а также от диеты, которая должна содержать белки и витамины, особенно С, носить обувь, в которой не промокают ноги, принимаеть по назначению врача препараты для повышения иммунитета.

Как не заработать цистит и пиелонефрит

Цистит – воспаление мочевого пузыря, вызванное проникновением в него инфекции. По течению может быть острым или хроническим. При цистите возникают частые позывы к мочеиспусканию, которые становятся очень болезненными и затрудненными.

Пиелонефрит – воспалительное заболевание почек. При пиелонефрите состояние человека похоже на состояние при ОРВИ. У него повышается температура, появляется озноб, головные боли и тошнота. Кроме этого наблюдаются симптомы характерные только воспалению почек: боли в области поясницы сзади, которые отдают в живот, бедро и паховую область. Пиелонефрит очень быстро переходит в хроническую форму, поэтому лечить его надо только под наблюдением врача.

– К провоцирующим факторам, вызывающим пиелонефрит, относятся перенесенные инфекционные болезни носоглотки – ангины, отиты, гаймориты, синуситы, ОРВИ. – говорит врач-нефролог Татьяна Друдэ. – Находящаяся в организме инфекция вызывает воспалительный процесс и дает осложнение на почки.

Второй провоцирующий фактор – переохлаждение. Его причиной становится сырой климат, холодное Балтийское море, пронизывающие ветры нашего региона.

Профилактика проста – одевайтесь по погоде, никаких оголенных поясниц и сидения на холодном. А главное, обязательно «избавляйтесь» от хронических очагов инфекции в носоглотке.

поделиться
теги
Правила комментирования

Правила комментирования

Редакция портала "Страна Калининград" оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие правила сайта и законодательство РФ, а также ограничивать доступ к комментированию статей любым посетителям сайта. Аккаунты пользователей, систематически допускающих подобные нарушения, будут удаляться без возможности восстановления. Для разрешения спорных вопросов можно обращаться по электронной почте rec@strana39.ru.

В комментариях на сайте "strana39.ru" запрещены:

1. Нецензурная брань (в том числе и завуалированная, с использованием звездочек, точек и других знаков).
2. Высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, а также ссылки на подобные материалы.
3. Призывы к осуществлению террористической деятельности или оправдание терроризма, а также ссылки на подобные материалы.
4. Пропаганда порнографии, культа насилия и жестокости, а также ссылки на подобные материалы.
5. Размещение сведений о способах, методах разработки, изготовления и использования, местах приобретения наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, пропаганда каких-либо преимуществ использования отдельных наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов и прекурсоров.
6. Оскорбления или угрозы в адрес редакции или авторов материалов.
7. Оскорбления или угрозы в адрес других граждан, в том числе – пользователей сайта "Strana39.ru".
8. Размещение информации рекламного характера или спама.

comments powered by Disqus
конкурс 08 сентября 2020

ШКОЛА МОЕГО ДЕТСТВА

4811
опрос 15 октября 2020

Это лето большинство калининградцев провело дома. Как именно вы отдыхали?

59