На Кубке области встретились начинающие спортсмены и ветераны. Участники рассказали, что важнее силы.
8 ноября в Спортивной школе олимпийского резерва по силовым видам спорта прошёл Кубок Калининградской области по гиревому спорту. Турнир стал не только завершением сезона, но и праздником для ветеранов и молодых спортсменов.
Гиревой спорт не прощает суеты. За несколько минут на помосте спортсмен должен сохранить дыхание, технику и концентрацию, поднимая гирю снова и снова. Со стороны кажется, что здесь всё решает сила рук, но на деле многое зависит от работы ног, корпуса, ритма и выносливости.
Ветераны и молодёжь на одном помосте
В этом году Кубок области приурочили ко Дню ветеранов спорта. Поэтому рядом с молодыми участниками на помост выходили опытные атлеты, для которых гири давно стали частью жизни.
— Задачи Кубка — завершить сезон со стабильными результатами и подготовиться к новому, — рассказал руководитель гиревого клуба «Сто пудов» Михаил Бабушкин. — А ещё мы приурочили турнир ко Дню ветеранов спорта, чтобы они тоже могли собраться и посоревноваться.
В зале опытные спортсмены обменивались впечатлениями, тренеры поддерживали подопечных, а начинающие участники внимательно следили за выступлениями соперников, готовясь к своему выходу.
По словам Михаила Бабушкина, уровень подготовки гиревиков в регионе растёт. У каждого спортсмена свои задачи и этапы подготовки, но большинство уверенно движется к поставленным целям.
«Если есть желание — научиться можно всему»
Мария работает на Калининградском янтарном комбинате. В гиревой спорт она пришла через соревнования трудовых резервов. Два года назад впервые попробовала себя на помосте — и с тех пор продолжает тренироваться.
— Я начала в 2024 году. Попробовала — и сейчас продолжаю в том же духе. Стараюсь тренироваться хотя бы два раза в неделю, если получается, — рассказала участница Кубка.
Марии ближе силовые дисциплины, чем, например, лёгкая атлетика. Но, по её словам, для успеха в гиревом спорте недостаточно просто иметь сильные руки.
— Важны дыхание и желание. Не обязательно обладать огромной силой рук. Всё строится на силе ног и технике. Если есть техника — ты будешь выполнять упражнение. А если нет техники и желания, результатов не будет, — объяснила спортсменка.
В этом году Мария уже участвовала в калининградских турнирах, в том числе в Пионерском, где выступала и с показательными упражнениями.
Тем, кто только присматривается к гиревому спорту, она советует не бояться первого шага.
— Если есть желание — научиться можно всему, — уверена Мария.
Главное — выносливость и поддержка тренера
Первый выход на помост — испытание не только для мышц, но и для нервов. Даже хорошо подготовленный спортсмен может растеряться перед стартом.
Михаил Бабушкин считает, что в такие моменты особенно важна поддержка наставника.
— Первый раз — это всегда волнение. Как бы человек ни готовился, в момент выступления многое происходит спонтанно. Но именно на помосте тренер может поддержать: подсказать, где расслабиться, где подышать, где отдохнуть, а где ускориться.
Главным качеством гиревика Михаил называет выносливость. Но не менее важны дисциплина и готовность регулярно тренироваться, даже когда что-то не получается.
Новые правила — больше участников
Председатель регионального отделения Федерации гиревого спорта России Иван Мирончик рассказал об изменениях, которые, по его оценке, помогли привлечь к соревнованиям больше участников.
В этом году появились отдельные нормативы по дисциплинам — толчку, рывку и длинному циклу.
Раньше спортсменам приходилось выступать в двоеборье, что подходило не всем. Теперь можно выбрать дисциплину, в которой удаётся показать лучший результат.
— В этом году приняли нормативы по каждой дисциплине отдельно: толчок, рывок и длинный цикл. Это увеличило конкуренцию и добавило участников соревнований. Раньше было двоеборье, и людям было немного тяжелее соревноваться. Сейчас благодаря разделению выросло количество выступающих, — отметил Иван Мирончик.
Впереди — соревнования в Санкт-Петербурге
Хотя Кубок области стал одним из завершающих турниров регионального сезона, калининградских спортсменов ждёт ещё одна поездка.
21–22 ноября сборная клуба «Сто пудов» планирует выступить на Олимпиаде народов мира в Санкт-Петербурге.
В программе международного мультиспортивного фестиваля заявлено около 40 видов спорта, включая силовые дисциплины, единоборства, пауэрлифтинг, армрестлинг и художественную гимнастику. Организаторы ожидают около шести тысяч участников.
Для калининградских гиревиков это возможность проверить свои силы на соревнованиях более высокого уровня.
Начать можно и в зрелом возрасте
По словам Ивана Мирончика, гиревой спорт доступен людям разного возраста. Главное — желание заниматься и правильная подготовка.
— Бояться и сомневаться никогда не стоит. Любой спорт важен и полезен — будь то гиревой спорт, единоборства или футбол. Нужно прийти, попробовать, понять, подходит ли он тебе. Если получается и нравится — продолжать.
Оптимальным возрастом для начала специальной подготовки Иван считает 12–14 лет. До этого ребёнку полезно заниматься общей физической подготовкой, укреплять мышцы и развивать координацию.
А пример Марии показывает, что прийти в гиревой спорт можно и во взрослом возрасте — даже если раньше никогда не выходил на помост.
Победители в абсолютном зачёте
- Классический рывок — Сергей Кравченко.
- Классический толчок — Иван Мирончик.
- Толчок длинным циклом — Егор Блаженов.
- Среди ветеранов победителем стал Михаил Бабушкин, а среди женщин в классическом рывке — Юлия Скоробогатова.
Домашняя осечка: «Балтика» проиграла матч, который обязана была хотя бы не проигрывать (фото).
