30 августа на большой поляне у Кафедрального собора на острове Канта прошло финальное занятие 12-го сезона проекта «Йога в парке».
Утро началось с пранаямы — дыхательной практики, которая помогла настроить внимание перед занятием. Затем участники перешли к основной практике: суставной разминке, упражнениям на баланс и работе с опорой. Завершилась встреча динамической медитацией «Четыре измерения» и гонг-медитацией.
— У нас каждый сезон отличается, — рассказывает организатор проекта Светлана Мелихова. — Прежде всего обновляется команда инструкторов. Если раньше состав был более стабильным, то в последние годы люди меняются чаще. Особенно радует, что многие переезжают в Калининград. Для них работа в проекте становится хорошей школой.
По словам организатора, инструкторов для занятий отбирают в несколько этапов. Учитываются опыт личной практики, образование и количество часов обучения. За время существования проекта менялись не только преподаватели, но и площадки, на которых проходят занятия.
— Проект получается очень динамичным, — говорит Светлана Мелихова.
В дальнейшем организаторы хотели бы проводить занятия и в других парках Калининграда, а также развивать проект в муниципалитетах области.
Но главным итогом сезона организатор считает не количество занятий и площадок, а привычку участников регулярно заниматься.
— Я бы хотела, чтобы человек понял: важно встать, постелить коврик и начать заниматься. Чтобы каждое воскресенье проходило в таком формате — дома, в зале, в парке. За лето, надеюсь, у многих эта привычка сформировалась, — говорит Светлана Мелихова.
За сезон участники могли попробовать разные направления и форматы занятий — от дыхательных практик и хатха-йоги до медитаций.
Финальная встреча завершила 12-й сезон проекта на острове Канта. Теперь воскресные занятия продолжатся уже вне летней площадки — для тех, кто решил сохранить привычку заниматься регулярно.
Не просто гонки: в Калининграде прошли соревнования по судомодельному спорту.
