2 августа на острове Канта прошла открытая тренировка по йоге в рамках проекта «Йога в парке».
Занятие провёл Денис Кожеватов — тренер по фитнесу и спорту, инструктор по йоге. Тренировка была посвящена хатха-йоге — системе, включающей асаны (позы), пранаямы (дыхание) и расслабление для баланса тела и ума.
Во время занятия тренер отметил, что одной из причин проблем со здоровьем становится малоподвижный образ жизни. После практики участники смогли задать вопросы о физической активности и питании.
Среди пришедших были как новички, так и те, кто посещает занятия повторно. Ольга рассказала:
— Информацию о мероприятии отправил знакомый. Я посмотрела и заинтересовалась. Приехала в первый раз, понравилось, потрясающее утро, можно потренироваться на природе, наполниться энергией. Мне кажется, что это замечательная идея. Планирую заниматься йогой регулярно.
Карина, которая пришла во второй раз, добавила: «О мероприятии рассказала моя подруга. Здорово на свежем воздухе получить заряд энергии и просто сменить обстановку, познакомиться с чем-то новым».
Бесплатные тренировки проходят каждое воскресенье в 10:00 на острове Канта, в парках имени Макса Ашманна, Центральном и Южном, а также в Зеленоградске на пляже напротив улицы Гагарина, 87. Для участия достаточно удобной одежды и коврика, предварительная запись не требуется.
Регулярные занятия на свежем воздухе помогают поддерживать физическую форму, улучшать самочувствие, получать заряд энергии и формировать полезные привычки.
Проект реализуется при поддержке Росмолодёжи в рамках федерального проекта «Россия — страна возможностей» национального проекта «Молодёжь и дети».
«Тренируйся с нами»: от тхэквондо до скейтборда — бесплатно и для всех.
