В итоге все эти перепады сказываются на метеочувствительных людях и заставляют капризничать уже их организмы: мигрени, одышки, нервозность и прочее.
Как минимизировать это воздействие? На вопросы читателей отвечает заместитель главврача поликлиники № 1 Калининграда по медицинской части Светлана Козеева.
Метеозависимость или уловка
«Коллега время от времени просит меня подменить ее, мол, она метеозависима и мучается из-за этого от мигрени. Почему люди так реагируют на изменение погодных условий, что происходит с организмом? Может, мигрень из-за погоды – это уловка?»
Виктория, Калининград
– Метеочувствительность – это нарушение адаптации организма к перемене погодных условий. К примеру, при колебаниях атмосферного давления изменяется состояние сосудистой стенки (просвета сосуда), при повышенной влажности усиливается работа дыхательной системы, при росте температуры воздуха увеличивается потоотделение, а в холодную погоду сосуды суживаются, что способствует сохранению тепла.
Обычно у здоровых людей все эти процессы не вызывают дискомфорта. Но многие болезни снижают способность организма к адаптации, в итоге возникает метеочувствительность, которая не только приводит к общему ухудшению самочувствия, но и усугубляет симптомы основного заболевания, а в тяжелых случаях может спровоцировать и развитие серьезных осложнений. Так, например, сильный сосудистый спазм может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда, транзиторной ишемической атаки и даже инсульта. Так что мигрень из-за погоды вполне имеет место быть.
Тонкости прогноза
«Последние несколько лет стал замечать, что плохо себя чувствую в дождь. Подскажите, на что обращать внимание в прогнозе погоды?»
Николай, Балтийск
– Для начала надо понять, какое заболевание привело к появлению метеочувствительности. Колебания атмосферного давления на 7–8 мм ртутного столба за сутки может приводить к спазму или расширению сосудов. Это может быть опасно для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями. Например, у гипертоников повышение атмосферного давления приводит к сужению сосудов и росту давления. Наличие атеросклероза только усугубляет ситуацию, ведь холестериновые бляшки дополнительно сужают просвет сосудов. При повышении влажности (85% и более) снижается количество кислорода в воздухе, что может привести к появлению одышки, учащению приступов бронхиальной астмы, тахикардии, головокружению. Особенно опасно повышение влажности для людей с заболеваниями дыхательной системы, но и людям с болезнями опорно-двигательного аппарата высокая влажность может доставить неприятности, особенно в сочетании с низкой температурой воздуха.
А вот магнитные бури способствуют замедлению кровообращения у людей, имеющих хронические заболевания (это может привести к головной боли, головокружению, ухудшению работы сердца). Понижение температуры на 10 и более градусов за сутки приводит к резкому сужению сосудов, что может быть опасно для гипертоников, людей с ишемической болезнью сердца, нарушениями крово-обращения, в том числе после инсульта.
Типы чувствительности
«Я и моя мама зависим от перемен погоды, но вот почему-то картина состояния у нас разная. Мама жалуется на головную боль, а у меня появляется тяжесть в груди и как будто не хватает воздуха. С чем это может быть связано?»
Валентина, Черняховск
– Есть разные типы метеочувствительности, которые определяют в зависимости от симптомов. Так, для мозгового типа характерна головная боль, как правило, по типу мигрени, головокружение, снижение внимания и шум в голове. Одышка и дискомфорт в области сердца свойственны сердечному типу. При смешанном типе сердечные и мозговые симптомы присутствуют одновременно.
А вот нервозность, повышенная раздражительность, бессонница и скачки артериального давления говорят про астено- невротический тип метеозависимости. Отдельным типом считается метеоневроз, когда слишком эмоциональный человек, услышав плохой прогноз погоды, заранее программирует себя на плохое самочувствие.
Готовьтесь заранее
«Мой муж – метеозависимый человек. Заметила, что в межсезонье, когда сильно скачет давление и резко меняется температура воздуха, он становится вялым, часто жалуется на головные боли. Что можно сделать, чтобы чувствительность к капризам природы доставляла как можно меньше неприятностей?»
Карина, Светлый
– Для этого метеозависимым людям стоит быть особенно внимательными к себе в опасные дни. Во-первых, одевайтесь по погоде. В холодную и влажную пору, особенно если есть болезни опорно-двигательного аппарата, важно держать тело в тепле. Если вы склонны к мигреням, в ветреные дни обязательно надевайте шапку и шарф – это предупредит спазмы сосудов из-за переохлаждения. Стоит отказаться и от вредных привычек, если они у вас есть. Так, курение и алкоголь ослабляют адаптивные способности организма. В целом улучшить состояние и снизить проявления метеочувствительности поможет здоровый образ жизни: правильное питание, разумный спорт и достаточный сон.
Если вы склонны к мигреням, в ветреные дни надевайте шапку – это предупредит спазмы сосудов
поделиться
