или Зарегистрироваться
Здоровье
1066
0
15 февраля 2019

Сок с утра: полезно или нет?

Отвечает калининградский врач-гастроэнтеролог Ольга Данилова
 «Моя подруга каждое утро начинает со стаканчика апельсинового фреша и посоветовала мне поступать также, мол, это так вкусно и полезно. На третий день после выполнения ее рекомендации у меня началась изжога. Может ли напиток спровоцировать ее или у недомогания надо искать другие причины?»
Оксана, Светлогорск

Отвечает калининградский врач-гастроэнтеролог Ольга Данилова:
– Сок натощак стимулирует образование желудочной кислоты, поэтому вскоре после его употребления стоит поесть. Более того, многие соки способны провоцировать изжогу и другие неприятные симптомы. Поэтому страдающим гастро-эзофагеальной рефлюксной болезнью и имеющим другие проблемы с желудочно-кишечным трактом надо быть особо острожными, особенно если это ананасовый, апельсиновый и томатный соки. 
А вот соки с мякотью (фруктовая клетчатка и пектины) действительно полезнее, более того – это как раз то, из-за чего напиток в принципе полезен. Еще больше и клетчатки, и пектинов во фруктовых пюре, они по полезным свойствам уступают только свежим фруктам.

поделиться
опрос 24 января 2024

Сколько детей должно быть в идеальной семье?

27