Есть универсальные факторы, ускоряющие старение кожи: курение, воздействие солнца, недостаток витаминов в рационе и частые стрессы. Одно из наиболее популярных негативных воздействий, которые регулярно практикуют дамы любого возраста, – строгая диета для быстрого поху-дения.
Важный фактор, позволяющий сохранить молодость кожи, – внутреннее увлажнение, то есть потребление достаточного количества чистой воды. Норма в холодные месяцы – 1,5 литра в день, в жару – до 2 литров в день, и не залпом перед сном, а равномерно в течение дня.
Как сохранить кожу в разном возрасте и какого графика омолаживающих процедур стоит придерживаться, рассказывает врач-косметолог одного из калининградских медицинских центров Елена Ланихина.
Сияние юности – 15–25 лет
Кожа юных девушек 15–25 лет обладает высокой способностью обновляться, как правило, она гладкая, упругая и светится изнутри. Но современная городская экология вместе с осложнениями полового созревания могут сыграть против молодости.
Основные возникающие проблемы – избыточная жирность кожи, регулярные высыпания, образование комедонов (черных точек), постакне – рубчики, которые появляются на месте прыщей. Сухая кожа в этом возрасте встречается реже, обычно потеря влаги приходит с годами.
Необходимая профилактика в данном случае – соблюдение гигиены, использование лечебных средств для ухода. В более тяжелых случаях акне надо лечить у врача. Случается, что, стараясь уничтожить прыщики, подростки начинают пользоваться агрессивными средствами – щелочным мылом для умывания, спиртовыми лосьонами, кремами от прыщей и другими сушащими веществами. В итоге кожа теряет естественную защиту, микробы активно размножаются и провоцируют покраснения даже на фоне сухой, стянутой кожи. Если же дополнить эти «радости» регулярным выдавливанием прыщиков, то лицо может покрыться
постакне. Поэтому в первую очередь подберите вместе с косметологом средство для умывания (гель, мусс или пенку), которое не сушит кожу и качественно очищает лицо. Не стоит увлекаться скрабами, на фоне высыпаний их жесткие частички могут травмировать кожу, разносить инфекцию.
Можно подобрать легкий увлажняющий крем и использовать его один раз в день, с утра. Жирные питательные кремы нежелательны, кроме экстремальных зимних условий. Чтобы поддерживать хороший внешний вид, можно обратиться к врачу-косметологу. Основная задача в это время – поддержать здоровье, чистоту и природное сияние кожи.
«Золотая середина» – 30 лет плюс
В возрасте около 30 и более основными проблемами кожи становятся: первые признаки старения, морщинки под глазами, ухудшение цвета, морщины на лбу, носогубные складки, формирование вида уставшего лица. В этот период хороша «золотая середина»: здоровый образ жизни в комплексе с ежедневным домашним уходом и грамотно подобранными салонными процедурами. Если в юности домашний уход ограничивался очищением и увлажнением, теперь список процедур дополняется тонизацией и питанием. Утро начинается с очищения с помощью пенки, мусса или геля, тонизации (лосьон или мицеллярная вода) и нанесения дневного крема. Обратите внимание, что он должен содержать SPF-фильтр. Вечером переходим к питательным процедурам: молочко – для снятия косметики, тонизация и ночной крем с питательной составляющей. Плюс крем или сыворотка для ухода за кожей вокруг глаз.Скраб или домашний пилинг можно применять примерно раз в неделю, не чаще. После чего восстанавливающая или питательная маска. А можно воспользоваться и салонными процедурами, побаловать себя профессиональным уходом.
Осенью женщинам в возрасте 30 плюс рекомендуется делать поверхностные пилинги. Обычно препараты для пилинга содержат фруктовые кислоты, которые стимулируют верхний слой кожи. Такой контролируемый ожог запускает активный процесс регенерации, и кожа начинает активно обновляться. Первые 2–3 дня она может выглядеть покрасневшей и раздраженной, неделю после пилинга нельзя показываться под солнечными лучами. Как правило, косметологи рекомендуют серию пилингов – в зависимости от состояния кожи от трех до пяти.
Другая процедура – массаж лица. Он повышает упругость и улучшает цвет кожи, подтягивает овал лица. Массаж может идти в комплексе с уходовыми процедурами. Если кожа активно теряет влагу, может быть показана биоревитализация – микроинъекции гиалуроновой кислоты, которая удерживает влагу в коже, повышает ее упругость и разглаживает мелкие морщинки.
Пора зрелости – после 40 лет
Главной неприятностью зрелого возраста (дамы старше 40 лет) можно назвать мешки под глазами и «плывущий» овал лица, обусловленный гормональными изменениями в организме. В результате менопаузы кожа активно теряет влагу. Коллаген и эластин вырабатываются все хуже, обменные процессы замедляются, могут появляться пигментные пятна.Рекомендации для среднего возраста: очищение и питание остаются актуальны, а вот вместо увлажнения – антивозрастной уход. В вашем арсенале должны появиться антивозрастные сыворотки с содержанием ретинола, гиалуроновой кислоты, витаминов, антиоксидантов и других активных веществ. Причем как для кожи лица, так и для области вокруг глаз и декольте, которая активно выдает возраст. Утром – умывание, дневной антивозрастной крем с отбеливающим эффектом (лицо, область вокруг глаз), вечером – умывание, тоник, антивозрастной питательный уход (лицо, область декольте).
Весь арсенал выбирайте по рекомендации врача-косметолога. Средний химический пилинг, фотоомоложение или лазерный пилинг можно делать раз в год. Меры предосторожности все те же: во избежание пигментных пятен после пилинга – никакого солнца, плюс будьте готовы к обширным покраснениям в течение 3–5 дней после процедуры. Регулярно – увлажняющие и питательные антивозрастные маски в комплексе с профессиональным уходом лица. Возможны инъекции филлера, т. е. вещества – заполнителя глубоких морщин. С их помощью можно значительно улучшить овал лица и сократить глубокие морщины. Некоторые женщины предпочитают использовать заместительную гормональную терапию (то есть таблетки), которая позволяет продлить молодость. Выбор за вами, но главное – нельзя назначать лекарства самостоятельно. Любые вмешательства в гормональный фон должны происходить под контролем врача гинеколога-эндо-кринолога и косметолога!
Важный фактор, позволяющий сохранить молодость кожи, – внутреннее увлажнение, то есть потребление достаточного количества чистой воды. Норма в холодные месяцы – 1,5 литра в день, в жару – до 2 литров в день, и не залпом перед сном, а равномерно в течение дня.
Как сохранить кожу в разном возрасте и какого графика омолаживающих процедур стоит придерживаться, рассказывает врач-косметолог одного из калининградских медицинских центров Елена Ланихина.
Сияние юности – 15–25 лет
Кожа юных девушек 15–25 лет обладает высокой способностью обновляться, как правило, она гладкая, упругая и светится изнутри. Но современная городская экология вместе с осложнениями полового созревания могут сыграть против молодости.
Основные возникающие проблемы – избыточная жирность кожи, регулярные высыпания, образование комедонов (черных точек), постакне – рубчики, которые появляются на месте прыщей. Сухая кожа в этом возрасте встречается реже, обычно потеря влаги приходит с годами.
Необходимая профилактика в данном случае – соблюдение гигиены, использование лечебных средств для ухода. В более тяжелых случаях акне надо лечить у врача. Случается, что, стараясь уничтожить прыщики, подростки начинают пользоваться агрессивными средствами – щелочным мылом для умывания, спиртовыми лосьонами, кремами от прыщей и другими сушащими веществами. В итоге кожа теряет естественную защиту, микробы активно размножаются и провоцируют покраснения даже на фоне сухой, стянутой кожи. Если же дополнить эти «радости» регулярным выдавливанием прыщиков, то лицо может покрыться
постакне. Поэтому в первую очередь подберите вместе с косметологом средство для умывания (гель, мусс или пенку), которое не сушит кожу и качественно очищает лицо. Не стоит увлекаться скрабами, на фоне высыпаний их жесткие частички могут травмировать кожу, разносить инфекцию.
Можно подобрать легкий увлажняющий крем и использовать его один раз в день, с утра. Жирные питательные кремы нежелательны, кроме экстремальных зимних условий. Чтобы поддерживать хороший внешний вид, можно обратиться к врачу-косметологу. Основная задача в это время – поддержать здоровье, чистоту и природное сияние кожи.
«Золотая середина» – 30 лет плюс
В возрасте около 30 и более основными проблемами кожи становятся: первые признаки старения, морщинки под глазами, ухудшение цвета, морщины на лбу, носогубные складки, формирование вида уставшего лица. В этот период хороша «золотая середина»: здоровый образ жизни в комплексе с ежедневным домашним уходом и грамотно подобранными салонными процедурами. Если в юности домашний уход ограничивался очищением и увлажнением, теперь список процедур дополняется тонизацией и питанием. Утро начинается с очищения с помощью пенки, мусса или геля, тонизации (лосьон или мицеллярная вода) и нанесения дневного крема. Обратите внимание, что он должен содержать SPF-фильтр. Вечером переходим к питательным процедурам: молочко – для снятия косметики, тонизация и ночной крем с питательной составляющей. Плюс крем или сыворотка для ухода за кожей вокруг глаз.Скраб или домашний пилинг можно применять примерно раз в неделю, не чаще. После чего восстанавливающая или питательная маска. А можно воспользоваться и салонными процедурами, побаловать себя профессиональным уходом.
Осенью женщинам в возрасте 30 плюс рекомендуется делать поверхностные пилинги. Обычно препараты для пилинга содержат фруктовые кислоты, которые стимулируют верхний слой кожи. Такой контролируемый ожог запускает активный процесс регенерации, и кожа начинает активно обновляться. Первые 2–3 дня она может выглядеть покрасневшей и раздраженной, неделю после пилинга нельзя показываться под солнечными лучами. Как правило, косметологи рекомендуют серию пилингов – в зависимости от состояния кожи от трех до пяти.
Другая процедура – массаж лица. Он повышает упругость и улучшает цвет кожи, подтягивает овал лица. Массаж может идти в комплексе с уходовыми процедурами. Если кожа активно теряет влагу, может быть показана биоревитализация – микроинъекции гиалуроновой кислоты, которая удерживает влагу в коже, повышает ее упругость и разглаживает мелкие морщинки.
Пора зрелости – после 40 лет
Главной неприятностью зрелого возраста (дамы старше 40 лет) можно назвать мешки под глазами и «плывущий» овал лица, обусловленный гормональными изменениями в организме. В результате менопаузы кожа активно теряет влагу. Коллаген и эластин вырабатываются все хуже, обменные процессы замедляются, могут появляться пигментные пятна.Рекомендации для среднего возраста: очищение и питание остаются актуальны, а вот вместо увлажнения – антивозрастной уход. В вашем арсенале должны появиться антивозрастные сыворотки с содержанием ретинола, гиалуроновой кислоты, витаминов, антиоксидантов и других активных веществ. Причем как для кожи лица, так и для области вокруг глаз и декольте, которая активно выдает возраст. Утром – умывание, дневной антивозрастной крем с отбеливающим эффектом (лицо, область вокруг глаз), вечером – умывание, тоник, антивозрастной питательный уход (лицо, область декольте).
Весь арсенал выбирайте по рекомендации врача-косметолога. Средний химический пилинг, фотоомоложение или лазерный пилинг можно делать раз в год. Меры предосторожности все те же: во избежание пигментных пятен после пилинга – никакого солнца, плюс будьте готовы к обширным покраснениям в течение 3–5 дней после процедуры. Регулярно – увлажняющие и питательные антивозрастные маски в комплексе с профессиональным уходом лица. Возможны инъекции филлера, т. е. вещества – заполнителя глубоких морщин. С их помощью можно значительно улучшить овал лица и сократить глубокие морщины. Некоторые женщины предпочитают использовать заместительную гормональную терапию (то есть таблетки), которая позволяет продлить молодость. Выбор за вами, но главное – нельзя назначать лекарства самостоятельно. Любые вмешательства в гормональный фон должны происходить под контролем врача гинеколога-эндо-кринолога и косметолога!
Любая процедура должна проводиться только после консультации со специалистом
