Великий пост у православных в этом году начался 23 февраля и про-длится до 11 апреля.
Главная цель поста – это духовное очищение. И все же некоторые калининградцы воспринимают его как хорошую возможность очистки организма или диету. Но такой подход к посту в корне неправилен. О том, почему не всем стоит резко ограничивать себя в пище, рассказывает врач-диетолог Анна Тележенкова.
Отнеситесь серьезно
– Если вы приняли решение полностью соблюдать пост, прежде чем начать поститься, посоветуйтесь с врачом, – говорит диетолог. – Дело в том, что строгий пост – достаточно серьезное испытание для организма. Конечно, есть и плюс – снижение калорийности пищи (из рациона исключаются жиры, что особенно актуально для людей с избыточным весом).
С другой стороны, семь недель без мяса многим категорически противопоказаны! Нельзя поститься детям до 14 лет, беременным, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, с анемией, эндокринными нарушениями, тем, кто перенес операцию, переболел инфекционными и вирусными заболеваниями, получил травму. Нельзя голодать и диабетикам, людям старше 60 лет пост также противопоказан.
Последствия резкой смены питания для ослабленного и больного организма могут быть самые серьезные, вплоть до летального исхода.
Главное – душа
Как говорят сами православные священники, главное в посте – это не ограничение себя в пище, а духовное очищение и подавление страстей, которые нами овладевают.
Поэтому меру поста для себя каждый должен определять сам, исходя из своих сил и возможностей. Назначение поста – это очищение нашей души, а не ограничение себя в питании. Ведь сам по себе отказ от привычной пищи не решит духовных проблем.
Главная цель поста – это духовное очищение. И все же некоторые калининградцы воспринимают его как хорошую возможность очистки организма или диету. Но такой подход к посту в корне неправилен. О том, почему не всем стоит резко ограничивать себя в пище, рассказывает врач-диетолог Анна Тележенкова.
Отнеситесь серьезно
– Если вы приняли решение полностью соблюдать пост, прежде чем начать поститься, посоветуйтесь с врачом, – говорит диетолог. – Дело в том, что строгий пост – достаточно серьезное испытание для организма. Конечно, есть и плюс – снижение калорийности пищи (из рациона исключаются жиры, что особенно актуально для людей с избыточным весом).
С другой стороны, семь недель без мяса многим категорически противопоказаны! Нельзя поститься детям до 14 лет, беременным, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, с анемией, эндокринными нарушениями, тем, кто перенес операцию, переболел инфекционными и вирусными заболеваниями, получил травму. Нельзя голодать и диабетикам, людям старше 60 лет пост также противопоказан.
Последствия резкой смены питания для ослабленного и больного организма могут быть самые серьезные, вплоть до летального исхода.
Главное – душа
Как говорят сами православные священники, главное в посте – это не ограничение себя в пище, а духовное очищение и подавление страстей, которые нами овладевают.
Поэтому меру поста для себя каждый должен определять сам, исходя из своих сил и возможностей. Назначение поста – это очищение нашей души, а не ограничение себя в питании. Ведь сам по себе отказ от привычной пищи не решит духовных проблем.
Галина Мовко и Валентина Дудник готовят постные блюда для трапезной храма Христа Спасителя
