Для борьбы с микробами в плости рта помимо зубных щеток придумана масса средств, из них можно выделить пять: зубные нити (флоссы), межзубные ершики, скребки для языка, ополаскиватели, ирригаторы. Как использовать их правильно, рассказывает терапевт-стоматолог Юлия Бузина.
Важна последовательность
Флоссы достаточно применять два раза в день: утром и вечером. Главное (!) – в правильной последовательности. Начинаем уход с введения в межзубное пространство нити, сначала ею обволакивается один, а потом другой зуб. Хочу отметить, что качество нити обычно не зависит от ее цены, в данном случае дороже не значит лучше. Главное требование: нить не должна расслаиваться. Ориентируйтесь на собственные ощущения: пользоваться флоссом должно быть комфортно. Мятная нить оставит во рту приятный вкус и чувство свежести, а флосс с фтором укрепит эмаль.
Тем, кто носит брекеты, импланты и другие ортопедические конструкции, надо использовать межзубные ершики – это своего рода мини-зубные щетки. Ворсинки ершика работают по тому же принципу, что и у ершиков для мытья бутылок, к тому же массируют десны и улучшают кровообращение.
Чистим язык
Следующий этап: чистим зубы обычной щеткой не мене трех-пяти минут.
– Щетку выбирайте средней жесткости, а для чувствительных зубов – с мягкой щетиной. Затем очищаем от налета щеки с внутренней стороны и язык пластиковым скребком. Особенно эта процедура нужна тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом: в этом случае много инфекции скапливается на неровностях языка, появляется неприятный запах. Скребок может быть отдельным или прямо на зубной щетке (с одной стороны щетина, с другой – скребок). Зубную щетку меняйте примерно раз в три-четыре месяца, а скребок – раз в полгода (после использования промывайте с мылом).
Мини-душ для десен
Завершающий этап: удаляем оставшиеся бактерии с помощью ополаскивателя для рта или ирригатора (прибор, подающий струю воды или лечебного раствора, которая под давлением выходит из специального наконечника). Такой мини-душ массирует десны и защищает их от воспаления. Ирригатор можно купить в аптеках города, цена от 2,5 до 8 тыс. руб. (зависит от количества функций и насадок).
И помните: визит раз в полгода к стоматологу никто не отменял!
