Целлюлит с точки зрения медицины не заболевание, но ведь и красоты не добавляет. Как справиться с этим недостатком, рассказывают калининградские специалисты.

Спорт и правильное питание

– Целлюлит развивается обычно у девушек в возрасте от 20 до 25 лет, часто во время или после беременности, – говорит пластический хирург Юрий Гельд, – различают четыре стадии. Кроме наследственности, факторами риска являются: нарушения кровоснабжения, изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность), малоподвижный образ жизни, а также курение, стресс и частое изменение веса. Полностью и навсегда избавиться от целлюлита нельзя, но можно сделать его менее заметным. Для этого исключите из рациона рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, откажитесь от курения. Займитесь спортом, хорошо подойдут: ходьба, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробика, занятия на тренажерах, йога. В домашних условиях быстрая ходьба и бег по лестницам, простая скакалка и гимнастические упражнения для мышц ног и ягодиц тоже будут эффективными!

Пользуйтесь жесткой мочалкой или рукавичкой во время ванны и душа, растирая проблемные зоны, после сделайте массаж, нанесите специальный крем.

Микротоки и полезные инъекции

– Сегодня косметология выделяет девять самых популярных антицеллюлитных процедур, – говорит врач-косметолог Марина Печенина. – Это ручной лимфодренажный массаж (применяют на первой стадии целлюлита): проводится плавными, «выдавливающими» движениями. Процедура улучшает отток лимфы, устраняет отеки), обычно достаточно 8–16 сеансов.

Ручной антицеллюлитный массаж (первая, вторая стадии) проводится длительными интенсивными растираниями, разминаниями проблемных зон (живота, бедер, ягодиц). Рекомендуется 10–15 сеансов 2–3 раза в неделю.

Также на начальных стадиях целлюлита применяют обертывание. Процедура расширяет поры, выводит шлаки и излишки жидкости, кожа насыщается микроэлементами и минералами, повышается ее тонус и упругость.

Активно сокращает мышцы, повышает их тонус и разглаживает «апельсиновую корку» на первой и второй стадиях целлюлита миостимуляция. Электрический ток раздражает нервные окончания, вызывая сокращения мышц. Курс: 10–15 процедур 2–3 раза в неделю.

Вакуумно-роликовый массаж: разминание мягких тканей кожи специальными роликами, его делают на любых стадиях целлюлита. Происходит активизация кровообращения, обменных процессов, уменьшение жировых отложений, повышается эластичность кожи. Курс 10–12 сеансов 2–3 раза в неделю.

Озонотерапия (любая стадия) – инъекции озоно-кислородного коктейля курсом в 10–20 сеансов 1 раз в неделю. Процедура активизирует обмен веществ, уменьшает жировые складки, повышает эластичность кожи.

Мезотерапия (на любой стадии): внутрикожно вводят лекарства и биологически активные вещества. Их воздействие повышает тонус сосудов, нормализует лимфоток, активизирует процессы кровообращения, стимулирует жировой обмен. Курс: 10 процедур.

На третьей и четвертой стадиях полезен ультразвуковой массаж: ультразвук разрушает плотную фиброзную ткань, уменьшая выраженность жировых отложений, повышает эластичность кожи. Проводят курсом 6–7 сеансов.

Микротоковая терапия: воздействие электрическим током низкой частоты на проблемные зоны, курс 10–15 процедур. При первой и второй стадиях микротоки применяют как самостоятельную процедуру, а при третьей и четвертой – в рамках комплексной терапии. Процедура уменьшает отечность мягких тканей, разглаживает кожу, увеличивает ее тонус.

– Однако помните, что через некоторое время после процедур, если вы не продолжите ухаживать за кожей дома, соблюдать режим питания и заниматься физкультурой, целлюлит, увы, вернется в прежнем объеме, – предупреждает Марина Печенина.

Тест на целлюлит

Сожмите двумя руками кожу бедра: если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита. Если вы, даже не сжимая кожу, видите на бедрах или ягодицах неровности, ямочки и бугорки, значит, вы являетесь обладательницей целлюлита.

Профилактика

• Не допускайте резкой смены массы тела.
• Если вы много занимаетесь спортом, не бросайте резко занятия, снижайте нагрузку постепенно.
• Следите за здоровьем гормональной системы.
• Правильно питайтесь.
• Не курите.
• Хотя бы 1-2 раза в неделю занимайтесь спортом с нагрузкой на мышцы бедер.
• В ванной пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела, иногда делайте профилактический массаж бедер и ягодиц.
• Если нет противопоказаний, ходите в сауну.

Что почем (руб.)

• Лимфодренажный массаж – от 1000 руб.
• Антицеллюлитный массаж – от 1000 руб.
• Обертывание – от 600 руб.
• Вакуумно-роликовый массаж – от 1 200 руб.
• Миостимуляция – от 500 руб.
• Озонотерапия – от 700 руб.
• Мезотерапия – от 2 000 руб.
• Ультразвуковой массаж – от 1 000 руб.
• Микротоковая терапия – от 900 руб.

Противопоказания

Инъекционные способы: аллергическая реакция на какой-либо из препаратов, повреждения и заболевания кожи в зоне процедуры, беременность.

Связанные с применением тока: онкология, диабет, кардиостимулятор, беременность.