или Зарегистрироваться
Здоровье
867
0
06 апреля 2011

Учимся управлять стрессом

Здоровье – самый важный внутренний ресурс

Жизнь делового человека часто похожа на горную тропу с крутыми подъемами и спусками, неожиданными поворотами и препятствиями. Альпинисты часто говорят, что "гора сама выбирает того, кто взойдет на ее вершину". Кого же она выберет? Какими внутренними ресурсами надо обладать, чтобы успешно на нее взобраться?

В широком смысле термин "ресурсы" означает средства, используемые для достижения поставленных целей. Хорошо известно, что для качественного развития каждой организации необходимы внешние ресурсы, главный из них – человеческий. Руководители и персонал обладают внутренним ресурсом: опытом и знаниями, психологическими особенностями и самым важным – здоровьем. Именно внутренние ресурсы во многом определяют успешность деятельности конкретного человека и организации в целом.

Основатель современного Олимпийского движения Пьер де Кубертен, заметил: "В борьбе равных побеждает психология". Нужно понимать, что его слова правдивы не только в отношении спортсменов, они применимы к главным "тяжелоатлетам" мира бизнеса – руководителям.

Руководителя легко отличить от обычного человека. Он целеустремленный, харизматичный, он твердо уверен в успехе, обладает мощным созидательным импульсом. Кроме этого у руководителя высокая устойчивость к неудачам и обостренное чувство ответственности. В жесткой конкурентной среде такой набор качеств помогает добраться до вершины и удержаться на ней.

Конечно, все эти личностные особенности базируются на сбалансированных внутренних ресурсах. Среди них есть один базовый – здоровье. Мы его не замечаем, пока оно есть, и поэтому расточительно его расходуем.

Современная жизнь – это ускоренный темп жизни, постоянно растущие нагрузки и непрерывные изменения. Избыточный стресс, в свою очередь, серьезно влияет на состояние здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения, 45% всех заболеваний инициируются стрессом. Именно профессиональный стресс (и руководителя, и персонала) в настоящее время является наиболее серьезным фактором, влияющим на здоровье работников.

Особенно опасен длительный стресс, из-за него существенно снижается эффективность деятельности организаций. Падает уровень работоспособности и мотивации у сотрудников, повышается конфликтность и число пропусков по болезни, ухудшении качества обслуживания клиентов и т.д.

Таким образом, инвестиции в здоровье – не роскошь, а необходимость. Физическое и эмоциональное благополучие в деятельности экономически выгодно. Столь же важна и профилактика разрушающих воздействий нервно-психического перенапряжения. Предотвратить стресс можно, ведя здоровый образ жизни. Не менее важно оздоровление условий и организации труда, своевременная медико-психологическая поддержка, развитие навыков саморегуляции. Последняя мера особенно ценна тем, что самым мощным средством ослабления стресса является сознание человека. Важно только уметь искусно им управлять.

Жан Батист Мольер когда-то сказал: "Мы в ответе не только за то, что мы делаем, но и за то, чего не делаем". Его слова мудры, а значит, имеет смысл делать все возможное для того, чтобы укреплять и разумно расходовать базовый внутренний ресурс на пути к достижению целей. А потом уж пусть гора сама решает, кто взойдет на ее вершину!

Алла Кашеварова,

психолог высшей категории,

Семейная клиника "МедЭксперт"

на правах рекламы

поделиться
конкурс 08 сентября 2020

ШКОЛА МОЕГО ДЕТСТВА

36722
опрос 13 октября 2021

Что может вас стимулировать сделать прививку от коронавируса?

12