или Зарегистрироваться
Здоровье
1616
0
02 Февраля 2011

Аэробика на шпильках учит быть в отличной физической форме

Стилетто: аэробика на шпильках!

Новое направление в фитнесе научит правильно ходить на каблуках и быть в отличной физической форме.

Тренируем мышцы... под туфли

"Стилетто" раньше означало тонкий и острый итальянский нож, а теперь так называют высокие шпильки женских туфель. Вовремя уяснив тщетность попыток армии ортопедов и хирургов-травматологов убедить модниц в том, что ношение обуви на высоченном каблуке чревато проблемами со здоровьем, итальянские фитнес-инструкторы разработали эффективную тренировку мышц под любимую пару туфель. Модницы в восторге, теперь для занятий спортом им даже не нужно переобуваться в кроссовки.

Походка от бедра

Цель тренировок – обучить женщин правильно двигаться на шпильках, уменьшить дискомфорт и травматичность при ходьбе. Ведь не секрет, что дамы, которые ходят на каблуках, куда чаще могут подвернуть лодыжку или растянуть связки, чем те, которые ходят на "спокойных" каблучках. И дело не столько в факторе высоты, сколько в сохранении равновесия. Новая дисциплина в фитнесе обучает правильному хождению на каблуках.

– Занятия позволят не только находиться всегда в хорошем физическом состоянии, но и иметь отличное настроение, – говорит инструктор по фитнесу Юлия Приходько, – сделают походку грациознее, а также добавят уверенности в себе. В результате фитнес на шпильках дает настоящую аэробную нагрузку, позволяющую сохранять отличную физическую форму.

Иногда "слезайте" с каблука

Прежде всего программа тренировок предназначена для женщин, которые постоянно носят обувь на тонком и высоком каблуке. Ношение такой обуви, уверены специалисты, вредит здоровью ног и пагубно сказывается на общем состоянии организма.

Увы, предостережения ортопедов о вреде шпилек никто не отменял. Артриты, плоскостопие и варикоз – вот далеко не полный список "грехов", которые водятся за обувью на высоких каблуках. Выход один – время от времени "слезай" с каблучков, меняя элегантные шпильки, на маленький каблучок или домашние тапочки.

поделиться
Правила комментирования

Правила комментирования

Редакция портала "Страна Калининград" оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие правила сайта и законодательство РФ, а также ограничивать доступ к комментированию статей любым посетителям сайта. Аккаунты пользователей, систематически допускающих подобные нарушения, будут удаляться без возможности восстановления. Для разрешения спорных вопросов можно обращаться по электронной почте rec@strana39.ru.

В комментариях на сайте "strana39.ru" запрещены:

1. Нецензурная брань (в том числе и завуалированная, с использованием звездочек, точек и других знаков).
2. Высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, а также ссылки на подобные материалы.
3. Призывы к осуществлению террористической деятельности или оправдание терроризма, а также ссылки на подобные материалы.
4. Пропаганда порнографии, культа насилия и жестокости, а также ссылки на подобные материалы.
5. Размещение сведений о способах, методах разработки, изготовления и использования, местах приобретения наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, пропаганда каких-либо преимуществ использования отдельных наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов и прекурсоров.
6. Оскорбления или угрозы в адрес редакции или авторов материалов.
7. Оскорбления или угрозы в адрес других граждан, в том числе – пользователей сайта "Strana39.ru".
8. Размещение информации рекламного характера или спама.

comments powered by Disqus
конкурс 05 Сентября 2017

С новой жизнью!

1238
опрос 28 Сентября 2017

В продажу поступили билеты на ЧМ-2018 по футболу. Самый дешевый - 1280 рублей, самый дорогой - 66 тысяч. Вы будете их покупать?

159