Как похудеть при помощи банных процедур расскажет наша статья. Баня с давних пор является очень хорошим и эффективным средством для сохранения молодости, здоровья и поддержания в отличной форме своего веса. Регулярное посещение бани помогает очистить поры, вывести токсины, а также избавиться от целлюлита. Однако чтобы получить положительный эффект от посещения бани, необходимо соблюдать некоторые рекомендации - перед тем как начать сбрасывать вес при помощи парной в бане, следует обратиться за рекомендациями к врачу, так как парные могут быть противопоказаны гипертоникам, сердечникам, гипотоникам, а также женщинам во время критических дней. Нежелательно посещение парной людям при повышенном глазном давлении и с плохой свертываемостью крови.
Основные рекомендации, которые нужно соблюдать для безопасного и эффективного сбрасывания веса:
- посещение бани должно быть не менее одного раза в неделю;
- веники для парения лучше всего подходят липовые или березовые;
- не стоит задерживаться в парной более пятнадцати минут за один заход;
- откажитесь от того, чтобы после парной сразу нырять в холодный бассейн - лучше некоторое время просто посидеть;
- не принимайте холодный душ - вода должна быть немного теплой;
- в бане нельзя принимать алкоголь; между парениями подойдет чай с липой.
За неделю до того, как вы начнете банные процедуры для похудения, подготовьте свой организм и исключите из своего рациона соль. Соль задерживает вывод жидкости из организма и снижает получение положительного результата. Также за сутки перед посещением бани необходимо снизить потребление жидкости.
