или Зарегистрироваться
Здоровье
752
0
16 декабря 2010

Как похудеть с помощью бани?

Это отличное средство не только сбросить лишние килограммы, но и поддержать здоровье

Как похудеть при помощи банных процедур расскажет наша статья. Баня с давних пор является очень хорошим и эффективным средством для сохранения молодости, здоровья и поддержания в отличной форме своего веса. Регулярное посещение бани помогает очистить поры, вывести токсины, а также избавиться от целлюлита. Однако чтобы получить положительный эффект от посещения бани, необходимо соблюдать некоторые рекомендации - перед тем как начать сбрасывать вес при помощи парной в бане, следует обратиться за рекомендациями к врачу, так как парные могут быть противопоказаны гипертоникам, сердечникам, гипотоникам, а также женщинам во время критических дней. Нежелательно посещение парной людям при повышенном глазном давлении и с плохой свертываемостью крови.

Основные рекомендации, которые нужно соблюдать для безопасного и эффективного сбрасывания веса:

- посещение бани должно быть не менее одного раза в неделю;

- веники для парения лучше всего подходят липовые или березовые;

- не стоит задерживаться в парной более пятнадцати минут за один заход;

- откажитесь от того, чтобы после парной сразу нырять в холодный бассейн - лучше некоторое время просто посидеть;

- не принимайте холодный душ - вода должна быть немного теплой;

- в бане нельзя принимать алкоголь; между парениями подойдет чай с липой.

За неделю до того, как вы начнете банные процедуры для похудения, подготовьте свой организм и исключите из своего рациона соль. Соль задерживает вывод жидкости из организма и снижает получение положительного результата. Также за сутки перед посещением бани необходимо снизить потребление жидкости.

поделиться
конкурс 08 сентября 2020

ШКОЛА МОЕГО ДЕТСТВА

36309
опрос 13 октября 2021

Что может вас стимулировать сделать прививку от коронавируса?

9