или Зарегистрироваться
Здоровье
630
0
21 сентября 2010

Как в Калининграде уберечься от перепадов температуры

Мы выяснили, как уберечь себя во время капризов калининградской погоды

Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко призвал всех дачников быть бдительными после аномально жаркого лета – со спадом температур заниматься не спасением урожая, а уделять больше внимания своему здоровью. Чем чреваты подвиги на дачных участках для самочувствия калиинградцев, разбираемся вместе с врачом-терапевтом Алисой Афониной.

Жара спала, а болеть меньше не стали

- Аномальная жара в этом году трудно переносилась жителями области еще и по причине высокой влажности. Особо остро реагировали на нее пожилые люди, больные сердечно- сосудистыми заболеваниями - справляться с высокими температурами им было нелегко.

Нынче же погода сменилась. Температура понизилась, калининградские дачники вздохнули с облегчением и с новыми силами принялись спасать свой урожай. Но мало кто из них знает о том, что перепады температуры являются для организма самым настоящим стрессом. И в это время нужно особенно беречь себя и дать организму время постепенно перестроиться.

Опасная зависимость

- Сейчас, когда изменилась погода, многие из нас по утрам встают с головной болью, некоторые даже сильной. Кого-то беспокоит ломота в суставах, часто понижена работоспособность, обостряются хронические заболевания и т.д. Все это есть проявление метеочувствительности или метеозависимости.

В принципе здоровый человек перепады температуры, атмосферного давления, влажности воздуха и другие изменения погоды чувствовать не должен. Ощущения здоровья и нездоровья в данном случае связано с возможностями организма конкретного человека: если организм тренирован, тогда подобные перепады погоды проходят гладко.

Но если резервов не хватает, происходит срыв возможностей. И в зависимости от этого могут появляться какие-то субъективные расстройства, например, ощущение недомогания, усталости, слабости и т.д.. Но возможны и более серьезные соматические последствия: развитие гипертонических кризов, инфарктов, инсультов, обострения различных хронических заболеваний вплоть до летального исхода. Об этом следует помнить нашим дачникам.

На пределе

- Изменения показателей погоды - это большая, просто запредельная нагрузка для ослабленного организма. Для пожилого человека, например, уже вполне достаточно разницы температуры воздуха в 10 -15 градусов, чтобы она неблагоприятно отразилась на самочувствии. А ведь в большинстве случаев современные дачники - это как раз пожилые люди. У них реакция на погоду происходит еще и в связи с возрастным снижением адаптивных возможностей. Самочувствие всех остальных людей зависит от того, какими компенсаторными возможностями они обладают.

В любом случае организму приходится нелегко. Представьте, он сначала настраивался на отдачу тепла, причем большую. И вдруг ему надо реагировать, причем резко, совершенно по-другому. Происходит срыв адаптации и нарушение кровоснабжения жизненно важных органов.

Добавьте к этому и изменение атмосферного давления: при теплом фронте оно повышается, когда идет холодный воздух, давление снижается. Это тоже вызывает необходимость перестроить наши регуляторные механизмы, в частности сосудистые реакции: сосуды вынуждены то сужаться, то расширяться. А тут еще активные физические нагрузки на участке. Как организму не сдаться?

Температурные перепады могут спровоцировать как обострение хронических заболеваний дыхательной системы, нервной, сердечно- сосудистой системы, так и появление новых заболеваний. Так что дачникам - никаких тяжелых физических нагрузок, многочасового сидения на грядках в борьбе за урожай. Здоровье дороже!

поделиться
теги
Правила комментирования

Правила комментирования

Редакция портала "Страна Калининград" оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие правила сайта и законодательство РФ, а также ограничивать доступ к комментированию статей любым посетителям сайта. Аккаунты пользователей, систематически допускающих подобные нарушения, будут удаляться без возможности восстановления. Для разрешения спорных вопросов можно обращаться по электронной почте rec@strana39.ru.

В комментариях на сайте "strana39.ru" запрещены:

1. Нецензурная брань (в том числе и завуалированная, с использованием звездочек, точек и других знаков).
2. Высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, а также ссылки на подобные материалы.
3. Призывы к осуществлению террористической деятельности или оправдание терроризма, а также ссылки на подобные материалы.
4. Пропаганда порнографии, культа насилия и жестокости, а также ссылки на подобные материалы.
5. Размещение сведений о способах, методах разработки, изготовления и использования, местах приобретения наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, пропаганда каких-либо преимуществ использования отдельных наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов и прекурсоров.
6. Оскорбления или угрозы в адрес редакции или авторов материалов.
7. Оскорбления или угрозы в адрес других граждан, в том числе – пользователей сайта "Strana39.ru".
8. Размещение информации рекламного характера или спама.

comments powered by Disqus
конкурс 08 сентября 2020

ШКОЛА МОЕГО ДЕТСТВА

4227
опрос 15 октября 2020

Это лето большинство калининградцев провело дома. Как именно вы отдыхали?

30