Многие родители заблуждаются, считая, что периода привыкания к школе нет и что ребенок за два-три дня адаптируется к школьным занятиям.
Но если даже взрослому, чтобы войти в ритм работы после отпуска, требуется минимум неделя, что говорить о детях! Целых три месяца они спали сколько хотели, гуляли когда хотели, и вот им надо делать уроки, выполнять требования педагогов, и все расписано по минутам.
Включайте терпение
Период адаптации есть у всех учеников, и достаточно долгий. У первоклашек при правильной дошкольной подготовке он длится в среднем 1,5 месяца, у пятиклассников около месяца, у остальных две-три недели. В результате могут появиться различные трудности. У детей старше 10–12 лет они носят психологический характер, а у младших школьников могут даже возникнуть и проблемы со здоровьем.
– Рекомендации для родителей, казалось бы, простые, но основная трудность в исполнении – это терпение, которого, чего уж греха таить, многим мамам и папам не хватает, – говорит педиатр Олеся Фролова. – Во-первых, нужно соблюдать режим. Уже с середины августа необходимо раньше ложиться и раньше вставать. С другой стороны, как отправить ребенка спать, если сами родители засиживаются за полночь? В этом деле важен личный пример. В последний день каникул позвольте ребенку наиграться, наговориться, провести свободное время от души, но уложите его спать не позже 9–10 часов вечера. Помните, в среднем организм перестраивается на новый режим около пяти дней. Во-вторых, все дополнительные нагрузки на этот период надо ограничить. У сына или дочери должно быть личное свободное время, а если выполняются какие-то летние домашние задания, то делать их надо обязательно днем. Не стоит отдавать в спортивную или музыкальную школу первоклассника. Лучше сделать это годом ранее или уже во втором классе.
Другая составляющая успеха – сбалансированное питание. Благо как раз сейчас самая пора для различных овощей и фруктов. И у родителей есть возможность максимально разнообразить меню для детей. Чтобы «подзарядить» мозг ребенка, чаще давайте ему продукты, богатые омега-3 кислотами: грецкие орехи, морскую рыбу, тыквенную кашу, оладьи из кабачков. Не менее важный продукт – вода. Первыми признаками того, что мозг «хочет пить», становятся легкие головные боли, снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость. В день школьнику необходимо выпивать 1,5–2 литра воды, и половину этой дозы лучше принять в школе. Заменять ее газировками и другими напитками с сахаром нельзя, это совершенно разные жидкости. Из витаминов мозг особенно «уважает» группу В, их много в постном мясе, овсянке, печени, рисе, цветной капусте. В меню включайте творог и кисломолочные продукты, содержащие кальций. Из этих продуктов хорошо готовить завтраки. Постоянно завтракающие школьники лучше решают задачки, меньше подвержены негативным эмоциям и болезням.
За обновками – вместе
Обычно за лето детская рука «подзабывает», как писать, снижается и скорость письма. Поэтому будет хорошо, если с ребенком попишут диктанты, причем в это включится вся семья – от папы до бабушки. Разные голоса приучают ребенка вслушиваться, а значит, он сосредоточивается. Повторите таблицу умножения. Только делайте это в спокойной обстановке.
Как правило, покупка школьной одежды и принадлежностей приятное занятие для ребенка. К тому же процесс приобретения этих товаров психологически настраивает детей на школьный лад.
– Самое главное – быть внимательным к своему ребенку, слушать и слышать его, конструктивно и спокойно решать возникающие проблемы. Постараться объяснить сыну или дочке, почему ему так трудно. Так ваша семья спокойно переживет сложное для всех начало учебного года, – подытоживает специалист.
Но если даже взрослому, чтобы войти в ритм работы после отпуска, требуется минимум неделя, что говорить о детях! Целых три месяца они спали сколько хотели, гуляли когда хотели, и вот им надо делать уроки, выполнять требования педагогов, и все расписано по минутам.
Включайте терпение
Период адаптации есть у всех учеников, и достаточно долгий. У первоклашек при правильной дошкольной подготовке он длится в среднем 1,5 месяца, у пятиклассников около месяца, у остальных две-три недели. В результате могут появиться различные трудности. У детей старше 10–12 лет они носят психологический характер, а у младших школьников могут даже возникнуть и проблемы со здоровьем.
– Рекомендации для родителей, казалось бы, простые, но основная трудность в исполнении – это терпение, которого, чего уж греха таить, многим мамам и папам не хватает, – говорит педиатр Олеся Фролова. – Во-первых, нужно соблюдать режим. Уже с середины августа необходимо раньше ложиться и раньше вставать. С другой стороны, как отправить ребенка спать, если сами родители засиживаются за полночь? В этом деле важен личный пример. В последний день каникул позвольте ребенку наиграться, наговориться, провести свободное время от души, но уложите его спать не позже 9–10 часов вечера. Помните, в среднем организм перестраивается на новый режим около пяти дней. Во-вторых, все дополнительные нагрузки на этот период надо ограничить. У сына или дочери должно быть личное свободное время, а если выполняются какие-то летние домашние задания, то делать их надо обязательно днем. Не стоит отдавать в спортивную или музыкальную школу первоклассника. Лучше сделать это годом ранее или уже во втором классе.
Другая составляющая успеха – сбалансированное питание. Благо как раз сейчас самая пора для различных овощей и фруктов. И у родителей есть возможность максимально разнообразить меню для детей. Чтобы «подзарядить» мозг ребенка, чаще давайте ему продукты, богатые омега-3 кислотами: грецкие орехи, морскую рыбу, тыквенную кашу, оладьи из кабачков. Не менее важный продукт – вода. Первыми признаками того, что мозг «хочет пить», становятся легкие головные боли, снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость. В день школьнику необходимо выпивать 1,5–2 литра воды, и половину этой дозы лучше принять в школе. Заменять ее газировками и другими напитками с сахаром нельзя, это совершенно разные жидкости. Из витаминов мозг особенно «уважает» группу В, их много в постном мясе, овсянке, печени, рисе, цветной капусте. В меню включайте творог и кисломолочные продукты, содержащие кальций. Из этих продуктов хорошо готовить завтраки. Постоянно завтракающие школьники лучше решают задачки, меньше подвержены негативным эмоциям и болезням.
За обновками – вместе
Обычно за лето детская рука «подзабывает», как писать, снижается и скорость письма. Поэтому будет хорошо, если с ребенком попишут диктанты, причем в это включится вся семья – от папы до бабушки. Разные голоса приучают ребенка вслушиваться, а значит, он сосредоточивается. Повторите таблицу умножения. Только делайте это в спокойной обстановке.
Как правило, покупка школьной одежды и принадлежностей приятное занятие для ребенка. К тому же процесс приобретения этих товаров психологически настраивает детей на школьный лад.
– Самое главное – быть внимательным к своему ребенку, слушать и слышать его, конструктивно и спокойно решать возникающие проблемы. Постараться объяснить сыну или дочке, почему ему так трудно. Так ваша семья спокойно переживет сложное для всех начало учебного года, – подытоживает специалист.
