С одной стороны, для больных сахарным диабетом дача особенно актуальна: свежий воздух, фрукты и овощи из собственного сада, посильные физические занятия – все это позитивно сказывается на самочувствии. С другой стороны, заметно возрастает уровень нагрузки, ведь обычно все хочется успеть разом: убрать участок, подправить дачные постройки после зимы, заняться посадками и так далее. Здесь-то и таится опасность.
Без преодоления
– Каким бы спокойным и безопасным ни казалось дачное времяпрепровождение, чувство меры и контроль состояния все равно необходимы, – говорит вице-президент Российской диабетической ассоциации, председатель регионального отделения РДА Ирина Яковлева. – В период физических нагрузок особую важность для больных сахарным диабетом приобретает наблюдение за собственным состоянием. А также регулярный самоконтроль уровня глюкозы крови, учитывая как неблагоприятное влияние высокого уровня глюкозы крови, так и риск гипогликемии (резкое снижение глюкозы крови). Необходима осторожность при сопутствующих заболеваниях (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и т. д.), а также при осложнениях диабета – ретинопатии (поражение сетчатки глаза), нефропатии (один из видов нарушения работы почек), нейропатии (расстройство нервной системы). Неадекватные нагрузки могут ухудшить состояние людей с этими проблемами. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом-специалистом, чтобы оценить возможность физических занятий и определить уровень их интенсивности.
Тревожным сигналом являются любые неприятные ощущения при работе: боль и перебои в сердце, головная боль, головокружение, одышка и другое. Их не следует преодолевать. Надо сразу прекратить занятие и, возможно, посоветоваться с врачом. Если вы получаете сахароснижающие препараты, важно помнить, что на фоне физической активности возможны гипогликемии.
Они могут возникать как в процессе нагрузки, так и через несколько часов после нее! Поэтому, зная, что вы будете каким-либо образом трудиться, имейте при себе легко усваиваемые углеводы (сахар, фруктовый сок), которые можно в этом случае съесть, чтобы повысить сахар крови.
Аптечку берите с собой
Высокий уровень глюкозы крови тоже служит основанием для того, чтобы отложить физкультурные занятия или другой труд. В связи с этим самоконтроль перед началом нагрузок крайне важен. Во время физической активности сильно возрастает нагрузка на ноги и увеличивается опасность их травмирования (образование потертостей, мозолей). Поэтому обувь для занятий, в том числе и для прогулок, должна быть максимально удобной и мягкой. Обязательно надо осматривать ноги до и после физических нагрузок. С другой стороны, даже при серьезных осложнениях на ноги человек может разумно нагружать организм.
Это могут быть упражнения в положении сидя.
– В период физических нагрузок контроль за собственным состоянием и самоконтроль уровня глюкозы крови для больных диабетом жизненно необходим, – подытоживает Ирина Яковлева. – Собираясь на дачу, в лес, на берег моря, непременно возьмите с собой аптечку. В ней обязательно должны быть глюкометр, сахароснижающие препараты и сок для предотвращения гипогликемических состояний.
«Эффективный контроль для пациентов сахарным диабетом на инсулинотерапии». Место и время проведения семинара узнавайте по тел. 93-56-05, адрес КРО ОООИ «Российская диабетическая ассоциация»: г. Калининград, Советский проспект, 16, офис 102.
Без преодоления
– Каким бы спокойным и безопасным ни казалось дачное времяпрепровождение, чувство меры и контроль состояния все равно необходимы, – говорит вице-президент Российской диабетической ассоциации, председатель регионального отделения РДА Ирина Яковлева. – В период физических нагрузок особую важность для больных сахарным диабетом приобретает наблюдение за собственным состоянием. А также регулярный самоконтроль уровня глюкозы крови, учитывая как неблагоприятное влияние высокого уровня глюкозы крови, так и риск гипогликемии (резкое снижение глюкозы крови). Необходима осторожность при сопутствующих заболеваниях (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и т. д.), а также при осложнениях диабета – ретинопатии (поражение сетчатки глаза), нефропатии (один из видов нарушения работы почек), нейропатии (расстройство нервной системы). Неадекватные нагрузки могут ухудшить состояние людей с этими проблемами. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом-специалистом, чтобы оценить возможность физических занятий и определить уровень их интенсивности.
Тревожным сигналом являются любые неприятные ощущения при работе: боль и перебои в сердце, головная боль, головокружение, одышка и другое. Их не следует преодолевать. Надо сразу прекратить занятие и, возможно, посоветоваться с врачом. Если вы получаете сахароснижающие препараты, важно помнить, что на фоне физической активности возможны гипогликемии.
Они могут возникать как в процессе нагрузки, так и через несколько часов после нее! Поэтому, зная, что вы будете каким-либо образом трудиться, имейте при себе легко усваиваемые углеводы (сахар, фруктовый сок), которые можно в этом случае съесть, чтобы повысить сахар крови.
Аптечку берите с собой
Высокий уровень глюкозы крови тоже служит основанием для того, чтобы отложить физкультурные занятия или другой труд. В связи с этим самоконтроль перед началом нагрузок крайне важен. Во время физической активности сильно возрастает нагрузка на ноги и увеличивается опасность их травмирования (образование потертостей, мозолей). Поэтому обувь для занятий, в том числе и для прогулок, должна быть максимально удобной и мягкой. Обязательно надо осматривать ноги до и после физических нагрузок. С другой стороны, даже при серьезных осложнениях на ноги человек может разумно нагружать организм.
Это могут быть упражнения в положении сидя.
– В период физических нагрузок контроль за собственным состоянием и самоконтроль уровня глюкозы крови для больных диабетом жизненно необходим, – подытоживает Ирина Яковлева. – Собираясь на дачу, в лес, на берег моря, непременно возьмите с собой аптечку. В ней обязательно должны быть глюкометр, сахароснижающие препараты и сок для предотвращения гипогликемических состояний.
«Эффективный контроль для пациентов сахарным диабетом на инсулинотерапии». Место и время проведения семинара узнавайте по тел. 93-56-05, адрес КРО ОООИ «Российская диабетическая ассоциация»: г. Калининград, Советский проспект, 16, офис 102.
