Постоянная боль в спине: вы испуганы, беспомощны, нет надежды на выздоровление... Можно бесконечно лить слезы, при этом делая существование – собственное и своих родных – еще невыносимее. А можно остановить мучения и начать жить по-настоящему. О том, как сделать это грамотно, мы беседуем со специалистом по кинезитерапии Евгением Этиным.
Разорвать порочный круг
– Статистика по заболеваниям позвоночника весьма неутешительна. С подобными проблемами хотя бы раз в жизни сталкиваются больше 80% людей. А после 70 лет суставные болезни имеются в 9 случаях из 10. Из-за чего у человека появляется это мучительное состояние боли и собственной беспомощности?
– Заболевания опорно-двигательного аппарата – серьезная проблема, требующая серьезных решений, – отвечает специалист. – Какова бы ни была причина болей в спине – остеохондроз, сколиоз, люмбаго, межпозвонковая грыжа и т. д., первыми на ее появление автоматически откликаются мышцы. Их задача – создать идеальные условия покоя вокруг пораженного участка тела, как бы «заморозить», обездвижить зоны вокруг эпицентра боли. Так возникает мышечный спазм, который, с одной стороны, оберегает больное место, но с другой, как ни парадоксально, сам становится источником дополнительной боли.
Таким образом, круг замыкается: боль рождает спазм, а тот – еще большую боль и т. д. до бесконечности. Первостепенная задача врача состоит именно в том, чтобы разорвать порочный круг болевого синдрома. И здесь на помощь приходит кинезитерапия – лечение движением.
Победить мышечный спазм
– В чем заключается лечебное «волшебство» движения?
– Первым делом надо снять мышечный спазм. В этом хорошо помогают современные тренажеры. Под наблюдением специалистов пациент находит удобное положение. Затем при помощи тренажера задается нужная траектория движения, и мягко, постепенно начинают растягиваться и сокращаться спазмированные мышцы. Включается функция мышечного насоса, разогревается мышца, налаживается кровообращение, микроциркуляция, запускается дренаж в проблемной зоне. Регулярные постепенные занятия позволяют снять мышечный спазм. Теперь свободен путь к скелетной мускулатуре позвоночника, при активизации которой возможна корректировка механических изменений в позвоночном сегменте.
При выполнении упражнений важен режим декомпрессии: когда позвоночник разгружен и растянут, позвонки, позвоночные сегменты сами выстраиваются естественным образом и фиксируются тренированными мышцами. Мышцы натягивают связки, при помощи которых они крепятся, – образуется мышечный корсет. Параллельно улучшаются обменные процессы в зоне болевого синдрома, вместе с кровью поступают питательные вещества и выводятся продукты распада. Благодаря таким лечебным движениям удается разорвать порочный круг болевого синдрома.
– Как можно закрепить полученный успех?
– Теперь важна профилактика. Мышцы надо поддерживать в тонусе. После занятий со специалистами пациент обычно получает необходимые знания, рекомендации и может в дальнейшем заниматься самостоятельно.
